Традиционални рецепти

Задовољне замене залогаја!

Задовољне замене залогаја!

Замените чипс за кокице!

Фотографија Лаура Палладино

Кад жудите за нечим сланим и хрскавим, чипс је обично најбоља грицкалица. Нажалост, мала порција чипса има висок садржај калорија и масти. Ако тражите ту хрскаву текстуру, пробајте кокице из ваздуха! Имаће мање масти и калорија од чипса, а влакна ће вас држати ситима. Будите ипак опрезни ... неки окуси кокица могу бити једнако нездрави као и чипс.

Замените слаткише за воће!

Фотографија Лаура Палладино

Ако мислите да је слаткиш једини начин да задовољите слаткиш, размислите поново. Воће је здрав начин да се решите те жудње за шећером. Кад сте у продавници, погледајте око себе и погледајте какво је воће у сезони и покушајте да их купите. Биће свеже и препуне хранљивих материја. Кад морам да задовољим своју жудњу за нечим слатким, волим да замрзнем грожђе и да га жваћем док огладним. Они су савршени слатки залогај који ће испунити и најјаче жељне шећера.

Замените сладолед за пудинг!

Фотографија Лаура Палладино

Имао сам лошу навику да свако вече завршавам великом чинијом сладоледа. Ако се често нађете у истој ситуацији, имам здравију алтернативу за вас! Покушајте уместо тога пудинг. За исто мерење, пудинг ће имати мање калорија и шећера од обичног сладоледа. Не морате више да жртвујете кремасту, хладну сласност за своје здравље!

Обавезно потражите ове алтернативе следећи пут када одете у куповину намирница. Ако своју кухињу напуните здравијом храном, дефинитивно ћете направити бољи избор када је у питању ваша исхрана. Зато се опскрбите и једите, на здрав начин!

Можда ће ти се свидети и:

  • 5 здравих верзија удобне хране
  • 7 паметних замена
  • Здраве замене

Погледајте оригинални пост, Сатисфиинг Снацк Свапс !, на Универзитету Споон.

Овде погледајте још добрих ствари са Универзитета Споон:

  • 12 начина да једете путер од колачића
  • Ултимате Цхипотле Мену Хацкс
  • Цопицат Цхицк-Фил-А рецепт за сендвич
  • Наука иза жудње за храном
  • Како сами направити брашно од бадема

Жудите за кризом? Ево 5 задовољних рецепата за ужину које морате испробати

Шта је већини десерта заједничко? Они су меки и слатки и потпуно зависни. Али након неколико дана (недељама, ако смо искрени) да оборимо ситнице и сницкердоодлес, на крају почнете да жудите за нечим са мало више суштине. Ево & рскуос -а у које долазимо. Ево пет рецепата за ужину са основом од хрскавог хлеба (то је оно што је потребно, а ми остављамо редовне крекере иза себе) који ће заситити жељу коју сте ви имали за нешто задовољавајуће хрскаво и здраво.


Жудите за крцкањем? Ево 5 задовољних рецепата за ужину које можете испробати

Шта је већини десерта заједничко? Они су меки и слатки и потпуно зависни. Али након неколико дана (недељама, ако ћемо искрено) да оборимо ситнице и сницкердоодле, на крају почнете да жудите за нечим са мало више суштине. Ево & рскуос -а у које долазимо. Ево пет рецепата за ужину са основом од хрскавог хлеба (то је оно што је потребно, а ми остављамо редовне крекере за собом) који ће заситити жељу коју сте ви имали за нешто задовољавајуће хрскаво и здраво.


Жудите за крцкањем? Ево 5 задовољних рецепата за ужину које можете испробати

Шта је већини десерта заједничко? Они су меки и слатки и потпуно зависни. Али након неколико дана (недељама, ако смо искрени) да оборимо ситнице и сницкердоодлес, на крају почнете да жудите за нечим са мало више суштине. Ево & рскуос -а у које долазимо. Ево пет рецепата за ужину са основом од хрскавог хлеба (то је оно што је потребно, а ми остављамо редовне крекере иза себе) који ће заситити жељу коју сте ви имали за нешто задовољавајуће хрскаво и здраво.


Жудите за кризом? Ево 5 задовољних рецепата за ужину које морате испробати

Шта је већини десерта заједничко? Они су меки и слатки и потпуно зависни. Али након неколико дана (недељама, ако смо искрени) да оборимо ситнице и сницкердоодлес, на крају почнете да жудите за нечим са мало више суштине. Ево & рскуос -а у које долазимо. Ево пет рецепата за ужину са основом од хрскавог хлеба (то је оно што је потребно, а ми остављамо редовне крекере иза себе) који ће заситити жељу коју сте ви имали за нешто задовољавајуће хрскаво и здраво.


Жудите за кризом? Ево 5 задовољних рецепата за ужину које морате испробати

Шта је већини десерта заједничко? Они су меки и слатки и потпуно зависни. Али након неколико дана (недељама, ако ћемо искрено) да оборимо ситнице и сницкердоодле, на крају почнете да жудите за нечим са мало више суштине. Ево & рскуос -а у које долазимо. Ево пет рецепата за ужину са основом од хрскавог хлеба (то је оно што је потребно, а ми остављамо редовне крекере иза себе) који ће заситити жељу коју сте ви имали за нешто задовољавајуће хрскаво и здраво.


Жудите за крцкањем? Ево 5 задовољних рецепата за ужину које морате испробати

Шта је већини десерта заједничко? Они су меки и слатки и потпуно зависни. Али након неколико дана (недељама, ако ћемо искрено) да оборимо ситнице и сницкердоодле, на крају почнете да жудите за нечим са мало више суштине. Ево & рскуос -а у које долазимо. Ево пет рецепата за ужину са основом од хрскавог хлеба (то је оно што је потребно, а ми остављамо редовне крекере за собом) који ће заситити жељу коју сте ви имали за нешто задовољавајуће хрскаво и здраво.


Жудите за кризом? Ево 5 задовољних рецепата за ужину које морате испробати

Шта је већини десерта заједничко? Они су меки и слатки и потпуно зависни. Али након неколико дана (недељама, ако смо искрени) да оборимо ситнице и сницкердоодлес, на крају почнете да жудите за нечим са мало више суштине. Ево & рскуос -а у које долазимо. Ево пет рецепата за ужину са основом од хрскавог хлеба (то је оно што је потребно, а ми остављамо редовне крекере за собом) који ће заситити жељу коју сте ви имали за нешто задовољавајуће хрскаво и здраво.


Жудите за кризом? Ево 5 задовољних рецепата за ужину које морате испробати

Шта је већини десерта заједничко? Они су меки и слатки и потпуно зависни. Али након неколико дана (недељама, ако смо искрени) да оборимо ситнице и сницкердоодлес, на крају почнете да жудите за нечим са мало више суштине. Ево & рскуос -а у које долазимо. Ево пет рецепата за ужину са основом од хрскавог хлеба (то је оно што је потребно, а ми остављамо редовне крекере за собом) који ће заситити жељу коју сте ви имали за нешто задовољавајуће хрскаво и здраво.


Жудите за кризом? Ево 5 задовољних рецепата за ужину које морате испробати

Шта је већини десерта заједничко? Они су меки и слатки и потпуно зависни. Али након неколико дана (недељама, ако ћемо искрено) да оборимо ситнице и сницкердоодле, на крају почнете да жудите за нечим са мало више суштине. Ево & рскуос -а у које долазимо. Ево пет рецепата за ужину са основом од хрскавог хлеба (то је оно што је потребно, а ми остављамо редовне крекере за собом) који ће заситити жељу коју сте ви имали за нешто задовољавајуће хрскаво и здраво.


Жудите за крцкањем? Ево 5 задовољних рецепата за ужину које можете испробати

Шта је већини десерта заједничко? Они су меки и слатки и потпуно зависни. Али након неколико дана (недељама, ако смо искрени) да оборимо ситнице и сницкердоодлес, на крају почнете да жудите за нечим са мало више суштине. Ево & рскуос -а у које долазимо. Ево пет рецепата за ужину са основом од хрскавог хлеба (то је оно што је потребно, а ми остављамо редовне крекере иза себе) који ће заситити жељу коју сте ви имали за нешто задовољавајуће хрскаво и здраво.


Погледајте видео: Servis MAXX MAS Avto - zadovoljne stranke (Септембар 2021).